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走路時腿上沒勁、發(fā)酸且難受持續(xù)三個月，可能是由缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良、腰椎疾病、下肢血管問題、膝關(guān)節(jié)病變等原因引起。 1. 缺乏鍛煉：長期不運(yùn)動，肌肉力量不足。可通過適量增加運(yùn)動，如散步、慢跑、游泳等來增強(qiáng)腿部力量。 2. 營養(yǎng)不良：如缺鈣、缺鉀等。需均衡飲食，多吃富含鈣的牛奶、豆制品，富含鉀的香蕉、橙子等。 3. 腰椎疾?。貉甸g盤突出等壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腿部無力?？赏ㄟ^物理治療、藥物治療，如甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等改善。 4. 下肢血管問題：靜脈曲張、動脈硬化等影響腿部血液循環(huán)。輕者可穿彈力襪，重者可能需要手術(shù)治療。 5. 膝關(guān)節(jié)病變：關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等。治療包括休息、熱敷、服用氨基葡萄糖膠囊等。 如果腿軟發(fā)酸的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。