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引起膝關(guān)節(jié)痛痛的原因有很多，常見的有勞累引起的膝關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷，半月板損傷，滑膜病變。這些都可以引起膝關(guān)節(jié)的痛痛。您提供的病史資料很有限，現(xiàn)在還不能判斷到底是什么原因引起的膝關(guān)節(jié)痛痛。建議您去醫(yī)院做一個(gè)膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，看一下到底是哪里的病變引發(fā)了膝關(guān)節(jié)的痛痛。明確了診斷才好進(jìn)行有針對性的治療。近期要注意休息，別勞累，最好能臥床，可以口服活血化瘀消炎止痛的藥物暫時(shí)緩解癥狀。不過還是要盡早去醫(yī)院檢查。

引起膝關(guān)節(jié)疼痛的損傷有以下幾種情況：1）脂肪墊勞損脂肪墊充填于膝關(guān)節(jié)前部的間隙,有加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定和減少摩擦的作用.脂肪墊勞損的發(fā)病原因可能是由于外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血,肥厚并發(fā)生炎癥,與髕韌帶發(fā)生粘連,從而使膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限.這種損傷多發(fā)生于經(jīng)常步行,登山或者蹲起運(yùn)動(dòng)較頻繁的30歲以上人群.患者會(huì)覺得膝關(guān)節(jié)疼痛,完全伸直時(shí)疼痛加重,但關(guān)節(jié)活動(dòng)并不受到限制.勞累后癥狀明顯.2）半月板損傷半月板損傷是運(yùn)動(dòng)員的一種常見損傷,在下肢負(fù)重,足部固定,膝關(guān)節(jié)微屈時(shí),如果突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運(yùn)動(dòng)中,隊(duì)員在防守時(shí)突然轉(zhuǎn)身魚躍救球的動(dòng)作),就有可能引起半月板撕裂.半月板損傷會(huì)有明顯的膝部撕裂感,隨即關(guān)節(jié)疼痛,活動(dòng)受限,走路跛行.關(guān)節(jié)表現(xiàn)出腫脹和滑落感,并且在關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有彈響.3）膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜是組成膝關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)之一.滑膜細(xì)胞分泌滑液,可以保持關(guān)節(jié)軟骨面的滑潤,增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍.由于外傷或過度勞損等因素?fù)p傷滑膜,會(huì)產(chǎn)生大量積液,使關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高,如不及時(shí)消除,則很容易引起關(guān)節(jié)粘連,影響正?；顒?dòng).患者會(huì)感覺膝關(guān)節(jié)疼痛,腫脹,壓痛,滑膜有摩擦發(fā)澀的聲響.疼痛最明顯的特點(diǎn)是當(dāng)膝關(guān)節(jié)主動(dòng)極度伸直時(shí),特別是有一定阻力地做伸膝運(yùn)動(dòng)時(shí),髕骨下部疼痛會(huì)加劇,被動(dòng)極度屈曲時(shí)疼痛也明顯加重.4）膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎這種病癥多見于中老年,女性居多.超重負(fù)荷是致病的主要原因.膝關(guān)節(jié)會(huì)腫脹而疼痛,有時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)會(huì)有摩擦音.膝部可能出現(xiàn)內(nèi)翻畸形并伴有內(nèi)側(cè)疼痛.5）膝關(guān)節(jié)韌帶損傷膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)的穩(wěn)定性相對較差,如果此時(shí)突然受到外力導(dǎo)致外翻或內(nèi)翻,則有可能引起內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷.臨床上內(nèi)側(cè)副韌帶損傷占絕大多數(shù).以這種損傷為例,患者會(huì)有明確的外傷史,膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛,壓痛,小腿被動(dòng)外展時(shí)疼痛加劇,膝內(nèi)側(cè)有腫脹,幾天后會(huì)出現(xiàn)瘀斑.膝關(guān)節(jié)活動(dòng)會(huì)受到限制.以上引起膝關(guān)節(jié)疼痛的5種損傷單靠日常保健是無法自愈的.建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強(qiáng),藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達(dá)病處,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地。