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25 歲女性保持一個姿勢久了出現(xiàn)一側腰痛，躺一會能緩解，可能是腰肌勞損，也可能是腰椎間盤突出、腰部肌肉拉傷、腎結石、盆腔炎等原因所致。 1.腰肌勞損：長期腰部姿勢不良或過度勞累可導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、塞來昔布）等。 3.腰部肌肉拉傷：劇烈運動或不當動作可造成肌肉拉傷。需休息、冷敷，疼痛嚴重可服用對乙酰氨基酚。 4.腎結石：結石刺激腎盂或輸尿管可引發(fā)腰痛。較小結石可通過多喝水排出，較大結石可能需體外沖擊波碎石或手術。 5.盆腔炎：盆腔炎癥刺激可導致腰痛。主要通過抗生素（如頭孢曲松鈉、甲硝唑）治療。 總之，出現(xiàn)這種情況應引起重視，及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。同時，要注意保持良好的姿勢，避免腰部過度勞累。