-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉信榮 主任醫(yī)師
華北理工大學附屬醫(yī)院
三級甲等
呼吸內科
-
長期久坐可能導致下肢血液循環(huán)不暢、頸椎腰椎問題、肥胖、心血管疾病風險增加、肌肉勞損等。 1.下肢血液循環(huán)不暢：久坐會使下肢靜脈回流減緩，易形成血栓。應定時起身活動，伸展下肢，促進血液流動。 2.頸椎腰椎問題：長時間保持同一姿勢，頸椎和腰椎承受壓力過大?？赏ㄟ^正確坐姿、定時做頸椎腰椎伸展運動來緩解。 3.肥胖：久坐減少能量消耗，易堆積脂肪?？刂骑嬍?，增加蔬果攝入，下班后適當運動。 4.心血管疾病風險增加：久坐影響血液循環(huán)和代謝。養(yǎng)成良好生活習慣，如戒煙限酒，保持充足睡眠。 5.肌肉勞損：久坐使部分肌肉長期緊張。進行局部按摩、熱敷，放松肌肉。 總之，要重視久坐帶來的危害，養(yǎng)成良好的工作和生活習慣，定期進行體檢，如有不適及時就醫(yī)。
2024-12-02 23:50
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
痛風手指關節(jié)疼痛怎么辦 成都哪有專治痛風的醫(yī)院
成都風濕醫(yī)院 2023-11-07
-
-
手腕關節(jié)疼痛怎么解決？成都看關節(jié)疼痛去哪個醫(yī)院好？
成都風濕醫(yī)院 2023-11-08
-
-
陰莖發(fā)白潰爛怎么回事
牡丹江男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
男的為什么會射血
慶陽男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
陽痿早泄能夠治愈嗎
金昌男科醫(yī)院 2023-12-17
最新問答
錯誤深蹲瘦腿會傷關節(jié)嗎？
導致肩關節(jié)疼痛的原因有哪些，怎么解決？
可穿戴設備如何實時監(jiān)測骨骼健康？
新技術如何助力緩解小腿肚筋疼？
職場人如何輕松應對頸椎退變？
走路膝蓋響是身體發(fā)出的求救信號嗎？
運動過度導致肩疼該如何合理調養(yǎng)？
腳崴骨折與普通扭傷感受不同，如何區(qū)分？
職場女性左側后腰酸脹頻發(fā)怎么緩解？
如何有效預防腰椎橫突骨折？
AI醫(yī)療在大腳骨矯正上有什么新突破？
可穿戴設備如何助力大腿外側疼痛治療？
老年人群怎樣有效矯正腰椎曲度變直？
AI醫(yī)療在男人腰疼診斷上有啥新突破？
拇外翻手術后復發(fā)難題怎么解決？
老年骨折飲食有哪些忌口？
上班久坐后右腳大拇指疼是怎么回事？
半月板撕裂的黃金自愈期是多久？
老年人腰閃了，家人要知道哪些康復要點？
家庭關懷如何助力腰岔氣患者快速康復？