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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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高嵐 主治醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
口腔科
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39 歲男性多夢(mèng)失眠伴耳鳴且睡眠淺，可能是精神壓力大、不良生活習(xí)慣、疾病因素、環(huán)境影響、營(yíng)養(yǎng)缺乏等所致。 1. 精神壓力大：工作或生活中的壓力可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)緊張，影響睡眠。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等，會(huì)擾亂生物鐘。需規(guī)律作息，睡前避免此類(lèi)行為。 3. 疾病因素：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等可能引起。神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)；焦慮癥可能需用帕羅西汀、舍曲林等藥物，但務(wù)必遵醫(yī)囑。 4. 環(huán)境影響：噪音、過(guò)亮或過(guò)冷過(guò)熱的環(huán)境不利于睡眠。要營(yíng)造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境。 5. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B6、鈣等?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素片、鈣劑。 總之，多夢(mèng)失眠伴耳鳴睡淺可能由多種原因引起。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-09-23 01:19
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
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