27 歲男跑步左腳掌痛一月余，如何止痛？
2024-12-04 18:21
點擊掃描二維碼更精彩
男27歲，近幾天跑步時左腳掌很痛，一個多月了，拍片，醫(yī)生說跟骨頭沒關(guān)，之前有用云南白藥，請問怎樣消除疼痛？
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
韓文杰
山西省人民醫(yī)院
三級甲等
普外一病區(qū)
-
27 歲男性跑步后左腳掌疼痛持續(xù)一個多月，骨頭無異常，可能是由于足底筋膜炎、肌肉拉傷、扁平足、鞋子不合適、運動過量等原因?qū)е隆?1. 足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉產(chǎn)生無菌性炎癥?？赏ㄟ^熱敷、按摩、伸展運動緩解，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 2. 肌肉拉傷：運動中肌肉過度拉伸或收縮引起損傷。需休息，早期冷敷，后期熱敷，外用活血化瘀的藥物，如云南白藥膏、紅花油等。 3. 扁平足：足弓塌陷，跑步時足部受力不均?？纱┐髯愎螇|，進行足部肌肉訓(xùn)練。 4. 鞋子不合適：尺碼不對或缺乏支撐，影響足部受力。應(yīng)選擇合適的運動鞋，提供良好的支撐和緩沖。 5. 運動過量：超出身體承受能力，導(dǎo)致足部疲勞。需調(diào)整運動強度和頻率，給身體足夠的恢復(fù)時間。 總之，出現(xiàn)左腳掌疼痛應(yīng)注意休息，避免劇烈運動。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性治療。
2024-12-04 20:42
-
