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后腰部肌肉麻木有時(shí)跳動(dòng)，可能是由肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、局部神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不暢、缺乏營(yíng)養(yǎng)元素等原因引起。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)期彎腰或重體力勞動(dòng)，導(dǎo)致腰部肌肉過(guò)度勞累，產(chǎn)生麻木和跳動(dòng)感。應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累，可適當(dāng)熱敷、按摩緩解癥狀。 2. 腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，引起腰部肌肉異常。需臥床休息，佩戴腰圍，必要時(shí)進(jìn)行物理治療或手術(shù)治療。 3. 局部神經(jīng)受壓：如梨狀肌綜合征等，壓迫坐骨神經(jīng)，影響腰部肌肉?？赏ㄟ^(guò)針灸、推拿等方法緩解神經(jīng)受壓。 4. 血液循環(huán)不暢：久坐久站、血管病變等導(dǎo)致腰部血液循環(huán)不良。要適度活動(dòng)，改善坐姿站姿，促進(jìn)血液循環(huán)。 5. 缺乏營(yíng)養(yǎng)元素：如維生素 B 族缺乏，影響神經(jīng)功能。可補(bǔ)充維生素 B1、B6、B12 等。 如果后腰部肌肉麻木跳動(dòng)癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腰椎 CT、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取針對(duì)性的治療措施。