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預(yù)防帕金森病，需關(guān)注遺傳因素、環(huán)境因素、生活方式、頭部外傷以及神經(jīng)保護(hù)等。 1.遺傳因素：若家族中有帕金森病患者，應(yīng)提高警惕，定期進(jìn)行神經(jīng)系統(tǒng)檢查。 2.環(huán)境因素：避免長(zhǎng)期接觸農(nóng)藥、殺蟲(chóng)劑等有毒化學(xué)物質(zhì)，減少重金屬暴露。 3.生活方式：保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，可增強(qiáng)體質(zhì)。均衡飲食，多攝入富含抗氧化劑的食物，如蔬菜、水果。戒煙限酒，避免過(guò)度勞累。 4.頭部外傷：注意保護(hù)頭部，避免頭部受到嚴(yán)重創(chuàng)傷。 5.神經(jīng)保護(hù)：適當(dāng)補(bǔ)充維生素 E、輔酶 Q10 等具有神經(jīng)保護(hù)作用的營(yíng)養(yǎng)素。 總之，預(yù)防帕金森病需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和防護(hù)意識(shí)。同時(shí)，若出現(xiàn)肢體震顫、運(yùn)動(dòng)遲緩等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷。