長期睡不夠，精神差，原因、檢查及治療方法
。我每天睡覺8小時，中午午休半小時，但還是感到困，到星期天要睡十幾個小時，還是困，白天無精打采。此癥狀已10年了。上高中時去醫(yī)院檢查，均正常。后來就再沒看過。1、為何老是睡不夠，是什么原因。2、去醫(yī)院需要哪些檢查。3、有什么辦法治療。謝謝！
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回答1
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韓艷秋 主任醫(yī)師
內蒙古醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
三級甲等
血液內科
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長期睡不夠、精神差可能由多種原因導致，如睡眠質量差、貧血、甲狀腺功能減退、心理因素、慢性疾病等。 1. 睡眠質量差：睡眠環(huán)境不佳、睡眠呼吸暫停等都可能影響睡眠質量。可通過改善睡眠環(huán)境、治療睡眠呼吸暫停來改善。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣輸送受限，導致身體和大腦缺氧，容易疲倦。需要補充鐵劑、維生素等改善貧血。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，使人感到困倦?？煞米蠹谞钕偎剽c片治療。 4. 心理因素：如長期焦慮、抑郁等，會影響睡眠和精神狀態(tài)。需進行心理疏導，必要時服用抗焦慮、抗抑郁藥物，如氟西汀、舍曲林等。 5. 慢性疾?。喝缣悄虿?、心腦血管疾病等，會消耗身體能量，導致疲勞。要積極治療原發(fā)病，控制病情。 長期睡不夠且精神差會嚴重影響生活質量，建議及時到醫(yī)院進行全面檢查，明確原因后在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，適當運動，均衡飲食。
2024-12-05 10:39
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什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過度(并非由于睡眠量的不適)或醒來時達到完全覺醒狀態(tài)的過渡時間延長的一種狀況。病人表現有不可控制的發(fā)作性睡眠，每次睡眠持續(xù)數小時至數天。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會功能和生活質量的下降。也會有認知功能方面的改變，表現為近事記憶減退，思維能力下降，學習新事物能力下降。 查看全文»
