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轉(zhuǎn)動頭頸時總聽到格格響聲，可能是由于關(guān)節(jié)摩擦、肌肉緊張、頸椎病變、缺乏鍛煉、外傷等原因引起。 1. 關(guān)節(jié)摩擦：頸椎關(guān)節(jié)間的軟骨、滑膜等組織在活動時相互摩擦，可能產(chǎn)生響聲。這在長時間保持一個姿勢后突然轉(zhuǎn)動時較為常見。 2. 肌肉緊張：頸部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，活動時肌肉的牽拉和收縮也會導(dǎo)致響聲。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，會改變頸椎的結(jié)構(gòu)，使關(guān)節(jié)活動不順暢，從而出現(xiàn)響聲。 4. 缺乏鍛煉：頸部肌肉力量不足，關(guān)節(jié)靈活性差，轉(zhuǎn)動時容易有聲響。 5. 外傷：頸部曾經(jīng)受過外傷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常，也可能引起轉(zhuǎn)動時的響聲。 如果轉(zhuǎn)動頭頸時經(jīng)常聽到格格響聲，并伴有疼痛、麻木、頭暈等不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、CT 等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。平時要注意保持正確的姿勢，避免長時間低頭，適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉。