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如何有效防治腰椎病

2024-12-02 15:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腰椎間盤突出

問題：

腰椎病防治我們要做哪些努力

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

戴昭宇

金昌性病醫(yī)院

二級甲等

腫瘤科

防治腰椎病需要從保持良好姿勢、適度鍛煉、控制體重、避免外傷、注意保暖等方面努力，同時定期檢查也很重要。 1.保持良好姿勢：避免長時間彎腰、久坐或久站，保持脊柱正直。工作時每隔一段時間起身活動，糾正不良坐姿。 2.適度鍛煉：如游泳、瑜伽、小燕飛等，增強腰背肌力量，改善腰椎穩(wěn)定性。 3.控制體重：減輕腰部負擔，降低腰椎病發(fā)病風險。 4.避免外傷：注意勞動保護，防止腰部受到撞擊或扭傷。 5.注意保暖：避免腰部受寒，可佩戴護腰。 6.定期檢查：及時發(fā)現(xiàn)潛在問題，采取相應措施。總之，防治腰椎病需要長期堅持良好的生活習慣和注意日常防護。如果出現(xiàn)腰部疼痛、麻木等癥狀，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2024-12-03 10:07

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什么是腰椎間盤突出? 　　腰椎間盤突出癥是指椎間盤發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無力、間歇跛行等癥狀。嚴重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見于老年人或是久坐的人群。查看全文»

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