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蹦跳后小腿肚脹痛且有淤青，可能是肌肉拉傷，也可能是運(yùn)動(dòng)過量、肌肉疲勞、局部血管破裂、肌肉痙攣或軟組織損傷等原因造成的。 1.肌肉拉傷：肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過度牽拉引起。表現(xiàn)為受傷部位疼痛、腫脹、肌肉緊張等。治療以休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢為主。 2.運(yùn)動(dòng)過量：超出肌肉承受能力，導(dǎo)致代謝產(chǎn)物堆積，引起酸痛。通過休息、熱敷、按摩可緩解。 3.肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)使肌肉功能下降，產(chǎn)生疼痛。適當(dāng)休息能恢復(fù)。 4.局部血管破裂：小血管破裂形成淤青和脹痛。一般可自行吸收，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。 5.肌肉痙攣：肌肉突然、不自主強(qiáng)直收縮?？赏ㄟ^拉伸、按摩改善。 6.軟組織損傷：包括肌肉、肌腱、韌帶等損傷。輕度損傷休息可恢復(fù)，嚴(yán)重的需治療。 如果小腿肚脹痛和淤青持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)要適量，做好熱身和拉伸。