近幾個(gè)月晚上睡覺(jué)常抽筋是缺維生素嗎?
這幾個(gè)月晚上睡覺(jué)經(jīng)常會(huì)抽筋,不知道是不是缺了什么維生素?
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回答1
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馮蘭珍 主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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晚上睡覺(jué)經(jīng)常抽筋,可能是缺乏維生素,也可能是其他原因,如疲勞、著涼、電解質(zhì)失衡、血管疾病、神經(jīng)病變等。 1. 缺乏維生素:維生素 D 缺乏可能影響鈣的吸收,導(dǎo)致肌肉興奮性增加,引起抽筋??赏ㄟ^(guò)多曬太陽(yáng)、食用富含維生素 D 的食物(如蛋黃、魚(yú)肝油)或補(bǔ)充維生素 D 制劑(如維生素 D2 軟膠囊、維生素 D3 滴劑)來(lái)改善。 2. 疲勞:白天過(guò)度勞累,肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),夜間易抽筋。注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)休息和放松肌肉。 3. 著涼:睡眠時(shí)環(huán)境溫度過(guò)低,腿部血管收縮,肌肉供血不足,易引發(fā)抽筋。注意保暖,蓋好被子。 4. 電解質(zhì)失衡:如缺鈣、缺鎂等,會(huì)影響肌肉的正常功能??啥喑愿缓}(如牛奶、豆制品)和鎂(如綠葉蔬菜、堅(jiān)果)的食物,必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑(如碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服液)和鎂劑(如硫酸鎂注射液)。 5. 血管疾?。合轮珓?dòng)脈硬化、靜脈曲張等,影響腿部血液循環(huán),可能導(dǎo)致抽筋。需要就醫(yī)檢查,根據(jù)病情進(jìn)行治療,如使用改善血液循環(huán)的藥物(如阿司匹林腸溶片、血塞通片)。 6. 神經(jīng)病變:腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng),也可能引起腿部抽筋。治療方法包括物理治療、藥物治療(如甲鈷胺片、維生素 B1 片),嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 總之,晚上睡覺(jué)經(jīng)常抽筋的原因較多,如果頻繁發(fā)生且影響生活,建議及時(shí)就醫(yī),查明原因,采取針對(duì)性的治療措施。
2024-12-04 17:15
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮,且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。多為全身性對(duì)稱(chēng)性,伴有隨意運(yùn)動(dòng)的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮,每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘,多伴有意識(shí)喪失,常反復(fù)發(fā)作,輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動(dòng)。抽搐來(lái)之較急,大多到急診室就診,可見(jiàn)于多種疾病,且多為嚴(yán)重階段,平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀,全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查,盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來(lái)自肌肉、周?chē)课换蚍巧窠?jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙,單純來(lái)自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動(dòng)而無(wú)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),如肌束顫動(dòng)、肌肉顫動(dòng)。 查看全文»
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