低血糖時心慌、冷汗、頭昏，應(yīng)補(bǔ)充什么營養(yǎng)？
低血糖，餓了心里就會晃晃，渾身出冷汗，蹲下再站起來，就會頭昏，應(yīng)該補(bǔ)充哪些營養(yǎng)？
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回答1
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莫燕新 主任醫(yī)師
南京市中醫(yī)院
三級甲等
腎臟科及血液凈化中心
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低血糖出現(xiàn)心慌、冷汗、頭昏等癥狀時，可通過補(bǔ)充碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)來改善。 1.碳水化合物：這是糾正低血糖的關(guān)鍵。如面包、米飯、面條等，能快速提升血糖水平。 2.蛋白質(zhì)：有助于維持飽腹感和穩(wěn)定血糖。像雞蛋、牛奶、魚肉等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。 3.維生素：如維生素 B 族，有助于能量代謝。可從新鮮蔬菜、水果中獲取。 4.礦物質(zhì)：如鉀、鎂等，對維持神經(jīng)肌肉功能很重要。香蕉、堅果等食物富含這些礦物質(zhì)。 5.膳食纖維：能延緩碳水化合物的吸收，穩(wěn)定血糖。全谷物、蔬菜等富含膳食纖維。 總之，低血糖患者要注意飲食均衡，保證各類營養(yǎng)的攝入。同時，隨身攜帶糖果等以備低血糖發(fā)作時及時食用。如低血糖癥狀頻繁出現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因。
2024-12-04 21:27
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什么是低血糖癥? 低血糖(hypoglycemia)不是一種獨(dú)立的疾病，而是一組綜合征。由任何原因引起的葡萄糖(簡稱血糖)濃度過低均稱為低血糖癥。正常人血糖基本穩(wěn)定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范圍內(nèi)。低血糖的標(biāo)準(zhǔn)不易界定。在不同的個人(或甚至是同一個人的不同臨床階段)都不相同。所以，應(yīng)該以更具有生理意義的Whipple’s三聯(lián)征來定義才合理：①具有低血糖相關(guān)的癥狀;②當(dāng)時血糖值較低;③以上癥狀在血糖值同升后會消失。多數(shù)低血糖癥發(fā)生在糖尿病患者，并與藥物相關(guān)。非藥物相關(guān)低血糖癥中最常見的是原因不明的功能性低血糖癥，其次為胰島細(xì)胞瘤和其他內(nèi)分泌疾病所致的低血糖癥，肝源性或惡性腫瘤所致的低血糖癥也不少見。 查看全文»
