內(nèi)分泌失調(diào)不依賴藥物如何快速調(diào)節(jié)
內(nèi)分泌失調(diào)不依賴藥物如何快速調(diào)節(jié)
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李桂平 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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內(nèi)分泌失調(diào)是指體內(nèi)激素分泌失衡，可能影響身體多個系統(tǒng)。若不想用藥，可從運動、作息、飲食、情緒和環(huán)境等方面調(diào)節(jié)，但嚴重時仍需就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2018-08-26 10:35
1.運動調(diào)節(jié)：每周進行至少三次，每次30-60分鐘的有氧運動，如慢跑、游泳，能促進新陳代謝。
2.規(guī)律作息：保證每晚充足睡眠，利于身體自我修復(fù)，調(diào)節(jié)激素分泌。
3.合理飲食：多吃新鮮蔬果，增加膳食纖維攝入，適量食用含雌激素的食物，如大豆。
4.情緒管理：保持心情舒暢，減輕壓力，避免焦慮、抑郁等不良情緒影響內(nèi)分泌。
5.改善環(huán)境：減少接觸化學(xué)污染物，避免長期處于輻射環(huán)境。
通過綜合調(diào)節(jié)上述方面，有助于改善內(nèi)分泌失調(diào)狀況，但個體情況不同，調(diào)節(jié)效果因人而異。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
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回答2
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林潔港 主治醫(yī)師
滁州口腔醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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根據(jù)你說的癥狀應(yīng)該屬于月經(jīng)后期的氣滯表現(xiàn)，治療應(yīng)該理氣行滯調(diào)經(jīng)，可以服用烏藥湯加減治療。平時保持心情舒暢飲食以清淡為主，忌辛辣刺激食物，多運動鍛煉。
2013-08-12 17:18
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是曬斑? 護膚品含金屬成分多--還有一些人長期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的護膚品，這些化學(xué)成分具有吸光的作用，很容易引起皮膚的黑色團。另外，一些人不知道這些產(chǎn)品很容易在高溫下變質(zhì)，外出經(jīng)常把護膚品丟在車后排，使用變質(zhì)的產(chǎn)品后皮膚會發(fā)癢，一見光就會出現(xiàn)曬斑。 查看全文»
