11歲，身高150cm，體重91斤，是否超重？有哪些健康調(diào)節(jié)建議？
11歲，身高150cm，體重91斤，是否超重？有哪些健康調(diào)節(jié)建議？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳彩秀 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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根據(jù)兒童BMI計(jì)算，11歲身高150厘米，91斤（45.5公斤）的體重略高于平均值，但并不一定意味著肥胖。在生長(zhǎng)發(fā)育期，重要的是保持均衡營(yíng)養(yǎng)和適當(dāng)活動(dòng)。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2013-08-15 21:14
1.評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)：使用兒童BMI指數(shù)，結(jié)合年齡和身高，確定是否超重，必要時(shí)咨詢專業(yè)兒科醫(yī)生。
2.飲食調(diào)整：保證多樣化飲食，多吃蔬菜、水果和全谷物，限制糖分和高脂肪食物攝入。
3.增加運(yùn)動(dòng)：每天至少1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，如騎自行車、游泳或快走，同時(shí)加入力量訓(xùn)練以增強(qiáng)肌肉和骨骼。
4.健康習(xí)慣：培養(yǎng)定時(shí)定量吃飯的習(xí)慣，避免過(guò)度零食和晚餐過(guò)飽。
5.定期監(jiān)測(cè)：每3-6個(gè)月檢查一次體重和身高，觀察生長(zhǎng)趨勢(shì)。
11歲孩子的體重管理應(yīng)注重整體健康，而非嚴(yán)格減肥。家長(zhǎng)的支持和引導(dǎo)，以及健康的生活方式對(duì)孩子的長(zhǎng)期健康至關(guān)重要。若有任何疑慮，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
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