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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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周香雪 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)一科
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缺乏精神可能源于多種因素,包括睡眠質(zhì)量不佳、營養(yǎng)不良、壓力過大、缺乏運動以及潛在的慢性疾病等,需逐一排查。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時,請務(wù)必咨詢醫(yī)生,科學(xué)治療。
2018-08-04 17:16
1.睡眠質(zhì)量不佳:充足的睡眠對精神狀態(tài)至關(guān)重要。若經(jīng)常熬夜、失眠或睡眠中斷,可能導(dǎo)致白天精神不振。
2.營養(yǎng)不良:飲食不均衡或缺乏關(guān)鍵營養(yǎng)素,如維生素B群、鐵質(zhì)等,會影響能量代謝,造成疲勞感。
3.壓力過大:長期處于高壓環(huán)境下,身體持續(xù)分泌應(yīng)激激素,消耗過多能量,從而感到疲憊不堪。
4.缺乏運動:久坐不動會降低血液循環(huán)效率,減少氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)向大腦的供應(yīng),使人感覺疲倦。
5.潛在慢性疾?。杭谞钕俟δ艿拖隆⒇氀?、糖尿病等慢性疾病也會表現(xiàn)為持續(xù)性疲勞,需通過專業(yè)檢查確診。
面對持續(xù)性疲勞,調(diào)整生活習(xí)慣,保證充足睡眠,均衡飲食,適量運動,并管理好壓力,同時排除慢性疾病的可能,必要時就醫(yī)檢查,以恢復(fù)充沛精力。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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賀常見 主治醫(yī)師
中原油田婦幼保健院
一級
內(nèi)科
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你好,沒精神考慮是氣虛的癥狀引起的,發(fā)困考慮是心脾氣虛的癥狀的,建議是考慮是補脾祛濕養(yǎng)心安神的治療原則助于改善癥狀。
2013-09-04 22:32
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