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長(zhǎng)期多種不適癥狀，陰陽(yáng)兩虛如何調(diào)理？

2024-12-04 15:57 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問(wèn)題：

年少時(shí)候sy，后來(lái)感覺頭暈?zāi)X漲的，不久就口臭了，到現(xiàn)在十年多不好?，F(xiàn)在的癥狀是腰兩側(cè)有時(shí)候發(fā)涼，腰腿軟，說(shuō)話氣力不足，長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)，睡醒后覺得特別累，頭昏沉沉的，整天沒精神，愛出汗冬日手腳冰涼，夏季又手腳熱。面色青黑，舌苔白，偶爾淡黃，有齒痕。肚脹且大便不易成型。五心煩熱，口水粘膩偏少，咽干口臭。到醫(yī)院看過(guò)，說(shuō)肝胃不和，西醫(yī)也看過(guò)，腸功能紊亂起，治療后都不見好轉(zhuǎn)。到這歲數(shù)，身體不行，完全沒有活力干勁，很影響心情，對(duì)自信心也是打擊。我這既包括陰虛的也有陽(yáng)虛的癥狀，怎么調(diào)理？希望懂行的指點(diǎn)指點(diǎn)，感激不盡。

回答1
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長(zhǎng)期多種不適癥狀，如腰兩側(cè)發(fā)涼、腰腿軟、失眠多夢(mèng)等，可能是陰陽(yáng)兩虛所致。調(diào)理需綜合飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、藥物及心理等方面。 1.飲食：多吃溫?zé)崆覡I(yíng)養(yǎng)均衡的食物，如牛羊肉、黑豆、核桃等，避免生冷、油膩和辛辣食物。 2.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。 3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有助于恢復(fù)精力。 4.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。 5.心理：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，減輕心理壓力。陰陽(yáng)兩虛的調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時(shí)，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2024-12-04 18:10

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。查看全文»

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