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亞麻酸和亞油酸對人體健康具有重要意義，包括調(diào)節(jié)血脂、促進(jìn)生長發(fā)育、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)心血管、抗炎等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.調(diào)節(jié)血脂：有助于降低血液中膽固醇和甘油三酯水平，預(yù)防高血脂癥。
2.促進(jìn)生長發(fā)育：是嬰幼兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。
3.增強(qiáng)免疫力：能提高身體的抵抗力，減少疾病發(fā)生。
4.保護(hù)心血管：降低心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險，維持心臟正常功能。
5.抗炎：減輕炎癥反應(yīng)，對一些慢性炎癥性疾病有一定益處。
合理攝入亞麻酸和亞油酸對維持健康至關(guān)重要，但應(yīng)注意均衡飲食。