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腳扭傷后若紅花油效果不佳，可考慮使用冷敷、熱敷、藥物治療、物理治療、休息制動等方法來緩解癥狀，促進恢復(fù)。 1.冷敷：在扭傷后的 72 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在扭傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，能減輕腫脹和疼痛。 2.熱敷：72 小時后，改為熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在傷處，每次 20 - 30 分鐘，每天 2 - 3 次，可促進血液循環(huán)，加速恢復(fù)。 3.藥物治療：可以外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑等，口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，緩解疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑使用。 4.物理治療：如超聲波、紅外線照射等，有助于改善局部血液循環(huán)，促進組織修復(fù)。 5.休息制動：扭傷后要減少活動，抬高患肢，促進血液回流，減輕腫脹。 腳扭傷后應(yīng)及時采取正確的處理方法，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。