生活壓力大，晚上失眠/淺眠，已經持續(xù)半年多了，該怎么改善呢？如果換個環(huán)境，多鍛煉身體有沒有用？
2013-09-22 11:41
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生活壓力大，晚上失眠/淺眠，已經持續(xù)半年多了，該怎么改善呢？如果換個環(huán)境，多鍛煉身體有沒有用？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖家峰 副主任醫(yī)師
麻城市木子店中心衛(wèi)生院
其他
外科
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你好，長期的失眠會導致我們身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱，記憶力減退，植物神經紊亂，影響胃腸消化功能，還會使人過早衰老，縮短壽命。生活中應該學會適當?shù)淖晕艺{節(jié)，睡前喝杯牛奶或者用熱水泡泡腳都可以幫助我們治療失眠?？梢杂冒采裱a腦液調理。
2013-09-22 13:55
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