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經常感冒咳嗽且免疫力低可能由多種因素導致，如不良生活習慣、營養(yǎng)不良、缺乏運動、基礎疾病、心理因素等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，會影響身體的正常機能，降低免疫力。應保持規(guī)律作息，戒煙限酒。
2.營養(yǎng)不良：蛋白質、維生素、礦物質等攝入不足，無法為免疫系統(tǒng)提供足夠支持。要均衡飲食，多吃蔬菜水果、蛋奶肉類。
3.缺乏運動：身體代謝緩慢，免疫細胞活性降低。建議每周進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳。
4.基礎疾病：如糖尿病、慢性支氣管炎等，會削弱身體抵抗力。積極治療基礎病，控制病情穩(wěn)定。
5.心理因素：長期焦慮、壓力大，影響內分泌和免疫系統(tǒng)。學會調節(jié)情緒，通過冥想、聽音樂等方式放松。
6.環(huán)境因素：長期處于污染環(huán)境或季節(jié)交替時，容易引發(fā)感冒咳嗽。注意防護，根據(jù)天氣增減衣物。
總之，要改善經常感冒咳嗽且免疫力低的狀況，需要從多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣，保持積極樂觀的心態(tài)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

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