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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王寧 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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記憶力減退且上課跑神可能由心理壓力、用腦過度、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病影響等導(dǎo)致。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2013-09-28 16:53
1.心理壓力：學(xué)習(xí)或生活中的壓力過大，影響大腦功能。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)放松。
2.用腦過度：長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度用腦，大腦疲勞。要注意勞逸結(jié)合，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間。
3.睡眠不足：缺乏充足睡眠，大腦無法充分休息。保證每天7-8小時(shí)的睡眠。
4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些營(yíng)養(yǎng)元素，如維生素B族、鋅等。多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、堅(jiān)果。
5.疾病影響：如神經(jīng)衰弱等。若癥狀嚴(yán)重，需就醫(yī)診治。
改善記憶力減退和上課跑神的情況需要綜合調(diào)理，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。
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就醫(yī)問藥
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