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近期常感疲憊、瞌睡多且持續(xù)兩三月，可能是由睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征、抑郁癥等因素引起。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降和時(shí)長(zhǎng)不足，使得身體和大腦無法充分休息，從而出現(xiàn)疲憊和瞌睡多的癥狀。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7-9 小時(shí)的充足睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降，身體各器官缺氧，容易感到疲倦和乏力。可通過補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 和葉酸等來改善。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，身體能量產(chǎn)生不足。常用藥物有左甲狀腺素鈉片。 4. 慢性疲勞綜合征：原因不明，可能與免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等功能失調(diào)有關(guān)。治療以調(diào)整生活方式、心理治療和適度運(yùn)動(dòng)為主。 5. 抑郁癥：情緒低落，對(duì)事物缺乏興趣，常伴有身體疲勞和嗜睡。需心理疏導(dǎo)，必要時(shí)使用抗抑郁藥物，如舍曲林、氟西汀等。 總之，如果長(zhǎng)時(shí)間感到疲憊和瞌睡多，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，通過相關(guān)檢查明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。