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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷引起。治療腰肌勞損，可通過藥物治療、物理治療、休息調(diào)養(yǎng)等方法。藥物方面，如非甾體抗炎藥、肌肉松弛藥、鎮(zhèn)痛藥等。飲食上，要注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 1.藥物治療： 非甾體抗炎藥：如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥。 肌肉松弛藥：氯唑沙宗可緩解肌肉緊張。 鎮(zhèn)痛藥：對乙酰氨基酚可在疼痛較明顯時使用。 外用藥物：如氟比洛芬凝膠貼膏，局部使用能緩解疼痛。 中成藥物：腰痛寧膠囊等，有消腫止痛、疏散寒邪的作用。 2.飲食調(diào)理： 蛋白質(zhì)豐富的食物：如雞肉、魚肉、豆類，有助于肌肉修復(fù)。 富含維生素的食物：新鮮蔬菜和水果，如橙子、菠菜，提供抗氧化物質(zhì)。 礦物質(zhì)：多吃富含鈣、鎂的食物，如牛奶、堅果，維持肌肉功能。 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩食物的攝入，以防加重炎癥。 控制體重：避免過度肥胖增加腰部負擔。 總之，對于腰肌勞損，藥物治療能緩解癥狀，飲食調(diào)理有助于康復(fù)。但用藥需遵醫(yī)囑，同時要注意休息，避免腰部過度勞累。