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體重下降伴隨輕微感冒癥狀可能與免疫力下降、營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度鍛煉、睡眠質(zhì)量不佳以及壓力增大有關(guān)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.免疫力下降：減肥過(guò)程中，若熱量攝入過(guò)低，身體缺乏必要的能量和營(yíng)養(yǎng)素，可能導(dǎo)致免疫功能減弱，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。
2.營(yíng)養(yǎng)不良：極端減肥可能導(dǎo)致維生素和礦物質(zhì)缺乏，影響身體正常功能，降低抵抗力。
3.過(guò)度鍛煉：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)而未適當(dāng)休息，會(huì)消耗大量能量，導(dǎo)致疲勞和免疫力下降。
4.睡眠質(zhì)量不佳：減肥期間可能因焦慮或饑餓影響睡眠，而睡眠不足會(huì)削弱免疫系統(tǒng)。
5.壓力增大：減肥壓力可能導(dǎo)致體內(nèi)應(yīng)激激素水平升高，長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)會(huì)影響免疫功能。
為避免減肥帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)，建議采取平衡飲食，確保充足營(yíng)養(yǎng)，合理安排鍛煉，保證良好睡眠，并管理好心理壓力。如有持續(xù)不適，及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。