-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
-
紀(jì)克寧 主任醫(yī)師
濟(jì)南血液醫(yī)院
其他
不孕不育科
-
老年人選擇晨練還是晚飯后鍛煉,需要考慮多個因素,如身體狀況、環(huán)境條件、鍛煉目的、睡眠情況、個人習(xí)慣等。 1.身體狀況:老年人若有慢性疾病,如高血壓、糖尿病等,晨練時血壓波動可能較大,晚飯后鍛煉相對更平穩(wěn)。 2.環(huán)境條件:早晨空氣可能較清新,但溫度較低;晚上氣溫適宜,但空氣質(zhì)量可能受一天的活動影響。 3.鍛煉目的:若為增強(qiáng)心肺功能,晨練效果較好;若為促進(jìn)消化,晚飯后適當(dāng)活動更有益。 4.睡眠情況:晨練過累可能影響白天精神,晚飯后劇烈運(yùn)動可能影響睡眠質(zhì)量。 5.個人習(xí)慣:有些老年人習(xí)慣早起,晨練更適合;有些則晚上精力較好,適合晚飯后鍛煉。 總之,老年人選擇鍛煉時段應(yīng)綜合考慮自身情況,以適度、安全為原則,避免過度勞累和受傷。鍛煉前最好咨詢醫(yī)生建議。
2024-12-04 22:23
-
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 熱榜排名:重慶迪邦白癜風(fēng)醫(yī)院“資訊前...
- 實(shí)力盤點(diǎn):重慶治療性病好的醫(yī)院(今日...
- 焦點(diǎn)反饋:惠州友禾醫(yī)院可信嗎“今日公...
- 焦點(diǎn)推薦:惠州看男科正規(guī)的醫(yī)院“患者...
- 健康一覽:惠州男科醫(yī)院哪個靠譜“焦點(diǎn)...
- 實(shí)力關(guān)注!重慶治療hpv感染好的醫(yī)院...
- 要聞公示:重慶治療hpv的專科醫(yī)院“...
- 【熱門信息】重慶性疾病醫(yī)院排名-“熱...
- 公開報道!重慶治療白癜風(fēng)好的醫(yī)院“排...
- 公開報道!重慶治療白癜風(fēng)好的醫(yī)院“排...