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哈腰時(shí)腰沉酸，直立舒服，可能是腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1.腰肌勞損：長(zhǎng)期腰部勞累或姿勢(shì)不良，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產(chǎn)生酸痛。治療以休息、物理治療、藥物治療為主，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2.腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰部酸痛。可采取臥床休息、牽引、藥物治療，藥物有甲鈷胺、塞來(lái)昔布、甘露醇等。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄使神經(jīng)受壓，出現(xiàn)腰部及下肢癥狀。治療包括保守治療和手術(shù)治療，藥物如腺苷鈷胺、邁之靈等。 4.腰椎滑脫：腰椎椎體移位，導(dǎo)致腰部不適。輕度可保守治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)，常用藥物有維生素 B12、腰痛寧膠囊等。 5.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨微結(jié)構(gòu)破壞，易出現(xiàn)腰酸。治療包括補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，藥物有阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸等。 出現(xiàn)哈腰腰沉酸的癥狀，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。平時(shí)要注意腰部保暖，避免過(guò)度勞累和不良姿勢(shì)。