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大晚上老是睡不著覺為什么晚上老是不睡覺

大晚上老是睡不著覺為什么晚上老是不睡覺

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    孫向陽(yáng) 主任醫(yī)師

    敦化市第二人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    你好,產(chǎn)生睡眠問題的原因很多,如某種睡眠障礙,軀體疾病,情感因素,生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環(huán)境因素(噪聲,擁擠或污染)等等。不過治療治療注意幾方面為好。:一 、清淡飲食,多喝白開水,盡量避免那些刺激性的食物和飲料,少飲或不飲咖啡和酒,不要抽煙,也盡量少吃些味道重的食物。選用治療“神經(jīng)衰弱”的食譜,會(huì)有明顯的效果。二、睡前泡腳利安眠。這個(gè)方法很管用,泡腳的好處有很多,按摩足部,緩解疲勞,促進(jìn)血液循環(huán),幫助入睡。經(jīng)常泡腳,還能增強(qiáng)免疫力,預(yù)防感冒呢?,F(xiàn)在市場(chǎng)上有很多的足浴產(chǎn)品,可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)情況去適當(dāng)?shù)馁?gòu)買一些,常見的有牛奶泡腳,香熏足浴,還有各式各樣的足部浴鹽,效果都挺好的。三、藥物治療要慎重。藥物治療是對(duì)付失眠的最后選擇,確實(shí)需要服用鎮(zhèn)靜類藥物時(shí)一定要遵醫(yī)囑按照需求用藥,盡量只在出現(xiàn)失眠的晚上服藥。常服安眠藥對(duì)身體并不好,長(zhǎng)期服用會(huì)使藥效降低從而加大藥量,這種治標(biāo)不治本的方法并不值得大力推薦;四、適當(dāng)選用中成藥如安神補(bǔ)腦液等。祝健康。

    2013-10-13 06:43
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是失眠?   失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?;颊咧髟V睡不著,表現(xiàn)為入睡困難,中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高,尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»

夢(mèng)魘 幻聽
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  • 黃堅(jiān)紅

    主任中醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

    擅長(zhǎng):內(nèi)科雜病,對(duì)腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失 詳情»

  • 管維平

    副主任醫(yī)師 副教授

    中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

    擅長(zhǎng):神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和 詳情»

  • 唐國(guó)順

    主任醫(yī)師

    上海岳陽(yáng)醫(yī)院

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