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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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常誠 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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預防腦血管疾病可通過飲食調節(jié)，包括多吃蔬果、攝入優(yōu)質蛋白、控制脂肪攝入、補充膳食纖維、低鹽飲食等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-10-17 14:15
1.多吃蔬果：如西蘭花、菠菜、蘋果、香蕉，富含維生素和礦物質。
2.攝入優(yōu)質蛋白：像魚肉、雞肉、豆類，有助于維持血管健康。
3.控制脂肪攝入：減少動物油，選擇橄欖油、玉米油等植物油。
4.補充膳食纖維：燕麥、糙米等能促進腸道蠕動，降低血脂。
5.低鹽飲食：避免高鹽食物，減少血壓波動。
合理飲食對預防腦血管疾病十分重要，但還需結合適當運動和良好生活習慣。
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就醫(yī)問藥
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