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兩邊太陽(yáng)穴疼且無(wú)規(guī)律，可能由精神緊張、睡眠不足、高血壓、偏頭痛、顱內(nèi)病變等因素引起。 1. 精神緊張：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致頭部肌肉收縮，引起太陽(yáng)穴疼痛。應(yīng)注意放松心情，通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解。 2. 睡眠不足：睡眠缺乏會(huì)使大腦和身體得不到充分休息，引發(fā)太陽(yáng)穴疼痛。要保證充足睡眠，規(guī)律作息。 3. 高血壓：血壓升高時(shí)，腦血管壓力增大，可導(dǎo)致太陽(yáng)穴疼痛。需監(jiān)測(cè)血壓，必要時(shí)服用硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等降壓藥。 4. 偏頭痛：這是一種常見(jiàn)的原發(fā)性頭痛，常有單側(cè)或雙側(cè)太陽(yáng)穴搏動(dòng)性疼痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、麥角胺咖啡因等藥物。 5. 顱內(nèi)病變：如顱內(nèi)腫瘤、腦血管畸形等，壓迫神經(jīng)也會(huì)造成疼痛。需進(jìn)行頭顱 CT 或磁共振成像（MRI）等檢查明確診斷。 總之，兩邊太陽(yáng)穴疼的原因較多，如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，對(duì)癥治療。