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蹲下膝蓋疼可能由舊傷復(fù)發(fā)、關(guān)節(jié)炎癥、軟骨磨損、肌肉力量不足、半月板問題等導(dǎo)致。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、必要時手術(shù)等。 1.舊傷復(fù)發(fā)：可能是之前受傷未完全恢復(fù)，需要進(jìn)一步檢查明確損傷程度?？赏ㄟ^熱敷、按摩等緩解癥狀。 2.關(guān)節(jié)炎癥：如骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等，會引起疼痛?？煞梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 3.軟骨磨損：長期磨損可導(dǎo)致疼痛，補充氨基葡萄糖有助于軟骨修復(fù)。 4.肌肉力量不足：加強股四頭肌等肌肉的力量訓(xùn)練，如直腿抬高。 5.半月板問題：若半月板損傷，輕度可保守治療，重度可能需要手術(shù)修復(fù)。 總之，出現(xiàn)蹲下膝蓋疼應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施，并注意休息和保護(hù)膝蓋。