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乏力、腿沒勁且晨起腰腿抽筋，可能是由缺鈣、腰椎疾病、神經(jīng)病變、血管問題、過度疲勞等引起。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響肌肉神經(jīng)興奮性，導致抽筋和乏力?？啥喑匀橹破贰⒍怪破返雀缓}的食物，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。
2.腰椎疾?。貉甸g盤突出等壓迫神經(jīng)，引起腰腿癥狀。需臥床休息，避免重體力勞動，嚴重時可能需手術治療。
3.神經(jīng)病變：如末梢神經(jīng)炎，影響神經(jīng)傳導?？墒褂脿I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素B1、維生素B6。
4.血管問題：下肢動脈硬化等導致供血不足。需改善生活方式，必要時使用擴張血管的藥物，如前列地爾。
5.過度疲勞：運動或勞動強度過大。注意休息，適度按摩放松。
出現(xiàn)上述癥狀，應引起重視，及時就醫(yī)明確原因，采取相應治療措施。

此種情況往往是缺鈣或有勞損引起的，應做血鈣檢查明確后治療。一般多可以采用補鈣、按摩等改善。平時注意保養(yǎng)，不要久坐久站。