155 身高不愛運動，父母不高，還能長高嗎？怎樣助長高？如何知骨閉合？
2024-09-19 11:23
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身高現(xiàn)在是155,平常不是很愛運動，母親身高154，父親167，請問還有機(jī)會長高嗎？如何進(jìn)行運動或者食物可以幫助長高的？如何知道自己骨頭是否閉合？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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魯敏 副主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
三級甲等
骨科
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身高受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等多種因素影響。對于提問者，仍有長高可能?？赏ㄟ^合理運動、均衡飲食等促進(jìn)長高，判斷骨閉合需進(jìn)行相關(guān)檢查。 1.遺傳：父母身高對子女身高有一定影響，但不是絕對的。 2.營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3.運動：多進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：保證充足睡眠，有利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。 5.內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高，如有異常需及時就醫(yī)診治。 6.骨閉合判斷：可通過 X 線檢查骨骺線，若骨骺線未閉合則有長高空間。 總之，要綜合多方面因素促進(jìn)身高增長，同時關(guān)注自身身體狀況，如有疑慮及時就醫(yī)咨詢。
2024-09-19 14:16
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