我失眠一周了，請(qǐng)問我睡前喝點(diǎn)純牛奶能有效果嗎?
我失眠一周了，請(qǐng)問我睡前喝點(diǎn)純牛奶能有效果嗎?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李曉萍 副主任醫(yī)師
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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你好，是有一定的效果的，失眠需要考慮為心理負(fù)擔(dān)過重、壓力過大引起的，要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，可以喝一點(diǎn)安神補(bǔ)腦液的，在睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)及情緒波動(dòng)不可以太大。
2013-11-10 20:44
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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