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頸椎硬可能由不良姿勢、頸椎退變、頸部肌肉勞損、頸椎間盤突出、頸部外傷等引起。治療方法包括改變生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。 1.不良姿勢：長時間低頭或仰頭會使頸部肌肉緊張，導(dǎo)致頸椎硬。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動頸部。 2.頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎結(jié)構(gòu)發(fā)生變化?？赏ㄟ^補充鈣質(zhì)和維生素 D 來增強骨骼強度。 3.頸部肌肉勞損：過度勞累或運動不當(dāng)易造成頸部肌肉勞損。可進行熱敷、按摩以緩解癥狀。 4.頸椎間盤突出：椎間盤突出壓迫神經(jīng)，引起頸椎不適。需佩戴頸托，減輕頸部壓力。 5.頸部外傷：如扭傷等。要及時休息，必要時使用頸圍固定。 頸椎硬的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。同時，要注意頸部的日常保養(yǎng)，預(yù)防病情加重。