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運動時腿熱起來就抽筋，可能是由多種原因引起的，如缺鈣、肌肉疲勞、電解質失衡、血管問題、神經(jīng)問題等。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮與舒張的重要元素。當血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋。常見于老年人、孕婦、青少年等鈣需求較大的人群。 2.肌肉疲勞：長時間運動或過度運動，導致腿部肌肉疲勞，肌肉收縮不協(xié)調，易引發(fā)抽筋。 3.電解質失衡：大量出汗會導致體內鈉、鉀等電解質流失，影響肌肉的正常功能，從而引起抽筋。 4.血管問題：下肢血管狹窄或阻塞，血液循環(huán)不暢，肌肉得不到足夠的氧氣和營養(yǎng)物質，可能導致抽筋。 5.神經(jīng)問題：腰椎間盤突出等疾病壓迫神經(jīng)，可能影響腿部肌肉的神經(jīng)支配，引發(fā)抽筋。 總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)運動時腿抽筋的情況，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，如血鈣、電解質、血管超聲等，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，運動前要做好熱身，避免過度運動。

你好，腿老是抽筋的話，可能與缺鈣有關系，建議適當補充鈣，可以口服蓋爾奇d試試，多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉，另外可能與勞累和缺鉀受寒也有關系，建議注意休息，要注意防止受寒，必要時詳檢看看。