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神經(jīng)衰弱老犯困，可能與睡眠障礙、心理因素、腦功能失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)缺乏、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.睡眠障礙：睡眠質(zhì)量差會(huì)加重犯困，要保持規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
2.心理因素：壓力大、焦慮等易導(dǎo)致，可通過心理疏導(dǎo)，如冥想、放松訓(xùn)練緩解。
3.腦功能失調(diào)：神經(jīng)遞質(zhì)失衡所致，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用谷維素、維生素B1等調(diào)節(jié)。
4.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏某些維生素或礦物質(zhì)，要均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素片。
5.不良生活習(xí)慣：如久坐少動(dòng)、過度用眼，應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)，定時(shí)休息。
總之，神經(jīng)衰弱老犯困需要綜合調(diào)理，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。