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預(yù)防腦血栓，飲食中加入富含纖維、抗氧化物、Omega-3脂肪酸及維生素的食物有益。例如，綠葉蔬菜、堅(jiān)果、魚類、大蒜和紅酒，這些食物在降低血壓、減少血小板聚集、抑制動(dòng)脈粥樣硬化形成等方面發(fā)揮積極作用。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.綠葉蔬菜：富含葉酸、維生素K和鎂，有助于降低血壓，促進(jìn)血管健康。
2.堅(jiān)果：如核桃和杏仁，富含Omega-3脂肪酸和單不飽和脂肪酸，可減少炎癥，保護(hù)心臟。
3.魚類：深海魚如鮭魚、鯖魚，含豐富的Omega-3脂肪酸，有助于降低血液粘稠度，減少血栓形成。
4.大蒜：具有顯著的抗凝血和降壓效果，可幫助保持血管暢通。
5.紅酒：適量飲用，其中的多酚有助于減少血小板聚集，預(yù)防血栓。
將上述食物納入日常飲食，有助于維持心血管健康，降低腦血栓的風(fēng)險(xiǎn)。但需注意均衡膳食，避免過量攝入單一食物，同時(shí)結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，保持健康生活方式。