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自行檢測糖尿病可通過觀察癥狀、血糖儀檢測、尿糖檢測、飲食和體重變化、家族病史等。 1.觀察癥狀：多飲、多食、多尿、體重減輕是糖尿病常見癥狀。若經(jīng)常感到口渴，飲水量明顯增多；食欲旺盛但體重不增反降；頻繁排尿，尤其是夜間，可能提示糖尿病。 2.血糖儀檢測：購買正規(guī)血糖儀，按照說明書操作，采集指尖血測量血糖。空腹血糖≥7.0mmol/L 或餐后 2 小時血糖≥11.1mmol/L 時，應(yīng)引起重視。 3.尿糖檢測：可使用尿糖試紙檢測尿液中的糖分，但準(zhǔn)確性不如血糖檢測。 4.飲食和體重變化：長期高糖、高脂肪飲食，體重突然增加或難以控制的體重下降，可能與糖尿病相關(guān)。 5.家族病史：若家族中有糖尿病患者，自身患病風(fēng)險相對較高，需更加關(guān)注自身健康狀況。 自行檢測只能作為初步判斷，若懷疑患有糖尿病，應(yīng)及時前往醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，如糖化血紅蛋白檢測等，以便確診并接受規(guī)范治療。