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21歲男生是否能長高，取決于多種因素，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和內(nèi)分泌等。建議先做相關(guān)檢查，明確骨骺線是否閉合。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，父母身高較高，子女長高的可能性較大。
2.營養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜等，有助于生長。
3.運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行籃球、跳繩等運(yùn)動，可刺激骨骼生長。
4.睡眠質(zhì)量：保證充足睡眠，有利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。
5.內(nèi)分泌情況：若生長激素分泌不足，可能影響身高，可通過檢查評估。
總之，21歲男生想明確能否長高，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，若骨骺線未閉合，通過改善生活方式等，仍有長高機(jī)會。