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膝蓋摔青后，應(yīng)立即采取一些措施來緩解癥狀，促進(jìn)恢復(fù)，包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、觀察癥狀等。 1.休息：避免受傷膝蓋繼續(xù)活動，防止加重?fù)p傷。 2.冰敷：在受傷后的 24 - 72 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，有助于減輕腫脹和疼痛。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷膝蓋，增加組織內(nèi)壓力，減少出血和腫脹。 4.抬高患肢：將受傷的腿抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5.觀察癥狀：留意膝蓋疼痛、腫脹、活動受限等情況是否加重，如有異常，及時就醫(yī)。 6.藥物治療：若疼痛明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚等，以緩解疼痛和炎癥。 膝蓋摔青后，大多數(shù)情況下通過上述處理方法可以逐漸恢復(fù)。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。