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吃什么食物可以降低尿酸?尿酸高不可以吃什么?

吃什么食物可以降低尿酸?尿酸高不可以吃什么?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    徐進(jìn)華 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌科

    對(duì)于降低尿酸,適宜食用富含維生素C的水果如櫻桃、草莓,以及蔬菜如芹菜、黃瓜,同時(shí)燕麥和低脂乳制品也有助于控制尿酸水平。避免高嘌呤食物如肝臟、海鮮、紅肉,減少酒精尤其是啤酒的攝入,同時(shí)限制含糖飲料和果汁。身體不適時(shí),應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開處方。
    1.富含維生素C的食物:櫻桃、草莓等水果有助于促進(jìn)尿酸排泄,減少體內(nèi)尿酸積累。
    2.蔬菜選擇:芹菜、黃瓜等蔬菜含有較低的嘌呤,適合尿酸偏高者食用。
    3.全谷物和低脂乳制品:燕麥等全谷物以及低脂牛奶、酸奶有助于維持尿酸水平穩(wěn)定。
    4.避免高嘌呤食物:動(dòng)物內(nèi)臟如肝臟,海鮮,紅肉含有高量嘌呤,攝入后易轉(zhuǎn)化為尿酸,需嚴(yán)格控制。
    5.限制酒精和含糖飲料:尤其是啤酒和甜飲料,這些飲品可顯著提升尿酸水平,增加痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。
    合理飲食對(duì)于控制尿酸至關(guān)重要,堅(jiān)持低嘌呤飲食,適量補(bǔ)充維生素C和纖維素,同時(shí)保持充足的水分?jǐn)z入,有助于維持健康的尿酸水平,預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。

    2013-11-30 09:50
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