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足三里穴位是中醫(yī)常用穴位，準(zhǔn)確找到它對(duì)于針灸、按摩等治療有重要意義。尋找時(shí)需注意正確方法，如有不適及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.首先找到外膝眼，它位于膝蓋外側(cè)凹陷處。
2.從外膝眼向下量四橫指，可初步定位。
3.觸摸小腿外側(cè)，找到脛骨外側(cè)髁這一凸塊。
4.繼續(xù)往外，能摸到腓骨小頭這一凸塊。
5.連接脛骨外側(cè)髁和腓骨小頭，以此線為底邊作正三角形，其頂點(diǎn)即為足三里穴。
6.還可在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指處尋找。
通過(guò)以上多種方法，一般能較為準(zhǔn)確地找到足三里穴，但操作時(shí)要仔細(xì)。