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寶寶缺鋅吃什么能有效補(bǔ)鋅？

2024-11-28 14:12 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

寶寶有些缺鋅，請(qǐng)問給寶寶吃些什么東西有助于她補(bǔ)鋅？

回答1
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錢偉主治醫(yī)師

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寶寶缺鋅可通過飲食補(bǔ)充，如富含鋅的食物、強(qiáng)化鋅的食品、含鋅的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑等。 1.富含鋅的食物：牡蠣、牛肉、豬肝、核桃、花生等，這些食物中的鋅含量較為豐富，且易于吸收。 2.強(qiáng)化鋅的食品：部分兒童奶粉或米粉會(huì)強(qiáng)化鋅元素，可根據(jù)寶寶年齡和飲食情況選擇。 3.含鋅的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑：葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等，但使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。 4.新鮮蔬菜：菠菜、西蘭花等蔬菜也含有一定量的鋅，能為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 5.水果：蘋果、香蕉等水果，適量食用有助于寶寶補(bǔ)充鋅元素。寶寶缺鋅需要綜合調(diào)理飲食，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補(bǔ)充劑。同時(shí)，要定期帶寶寶進(jìn)行體檢，監(jiān)測(cè)鋅元素水平。
2024-11-29 00:45

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