踝關(guān)節(jié)扭傷恢復(fù)期如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練？
2013-12-02 16:05
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踝關(guān)節(jié)扭傷恢復(fù)期如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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洪鑫 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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踝關(guān)節(jié)扭傷恢復(fù)期的康復(fù)訓(xùn)練方法包括被動(dòng)訓(xùn)練、主動(dòng)訓(xùn)練、靈活性訓(xùn)練、肌肉訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-02 16:20
1.被動(dòng)訓(xùn)練：在康復(fù)師幫助下進(jìn)行背伸跖屈內(nèi)翻外翻。
2.主動(dòng)訓(xùn)練：傷后3周開始主動(dòng)的背伸跖屈內(nèi)翻外翻。
3.靈活性訓(xùn)練：用踝關(guān)節(jié)寫英文字母、用前腳掌抓毛巾。
4.肌肉訓(xùn)練：拆除石膏后進(jìn)行下肢肌肉等長收縮運(yùn)動(dòng)。
5.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：病情穩(wěn)定后開始緩慢運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)正常生活工作。
遵循科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練方法，有助于踝關(guān)節(jié)扭傷的恢復(fù)，避免關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。
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