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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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練俯臥撐和仰臥起坐一般不會直接影響身高，但可能會受到多種因素的綜合作用，如運(yùn)動強(qiáng)度、營養(yǎng)狀況、遺傳因素、睡眠質(zhì)量和骨骺線閉合情況等。 1. 運(yùn)動強(qiáng)度：適度的俯臥撐和仰臥起坐屬于力量訓(xùn)練，能增強(qiáng)肌肉力量，不會影響身高。但過度訓(xùn)練可能導(dǎo)致身體疲勞，影響生長激素分泌。 2. 營養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)是骨骼生長的關(guān)鍵。若運(yùn)動后營養(yǎng)跟不上，可能影響身高發(fā)育。 3. 遺傳因素：遺傳對身高起著重要作用。父母身高較高，子女通常也有較大的身高潛力。 4. 睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，促進(jìn)身高增長。若因運(yùn)動導(dǎo)致睡眠不足，可能影響身高。 5. 骨骺線閉合情況：若骨骺線未閉合，合理運(yùn)動和良好生活習(xí)慣有助于長高；若已閉合，身高基本定型。 綜上所述，練俯臥撐和仰臥起坐本身通常不影響身高，但要注意運(yùn)動適度，保證營養(yǎng)和睡眠，關(guān)注自身的生長發(fā)育情況。
2024-12-02 05:13
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