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練俯臥撐和仰臥起坐一般不會(huì)直接影響身高，但可能會(huì)受到多種因素的綜合作用，如運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、營(yíng)養(yǎng)狀況、遺傳因素、睡眠質(zhì)量和骨骺線閉合情況等。 1. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：適度的俯臥撐和仰臥起坐屬于力量訓(xùn)練，能增強(qiáng)肌肉力量，不會(huì)影響身高。但過(guò)度訓(xùn)練可能導(dǎo)致身體疲勞，影響生長(zhǎng)激素分泌。 2. 營(yíng)養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是骨骼生長(zhǎng)的關(guān)鍵。若運(yùn)動(dòng)后營(yíng)養(yǎng)跟不上，可能影響身高發(fā)育。 3. 遺傳因素：遺傳對(duì)身高起著重要作用。父母身高較高，子女通常也有較大的身高潛力。 4. 睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。若因運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致睡眠不足，可能影響身高。 5. 骨骺線閉合情況：若骨骺線未閉合，合理運(yùn)動(dòng)和良好生活習(xí)慣有助于長(zhǎng)高；若已閉合，身高基本定型。 綜上所述，練俯臥撐和仰臥起坐本身通常不影響身高，但要注意運(yùn)動(dòng)適度，保證營(yíng)養(yǎng)和睡眠，關(guān)注自身的生長(zhǎng)發(fā)育情況。