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只喝荷葉茶能否實現(xiàn)有效減肥？

2013-12-06 05:12 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

只喝荷葉茶能否實現(xiàn)有效減肥？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

荷葉茶有一定輔助減肥作用，但單純依靠它減肥效果有限，還受飲食、運動、代謝、體質、睡眠等因素影響。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.飲食：高熱量、高脂肪飲食易導致體重增加，均衡飲食利于控制體重。
2.運動：缺乏運動使能量消耗減少，適量運動可促進脂肪燃燒。
3.代謝：基礎代謝率低，脂肪易堆積，提高代謝有助于減肥。
4.體質：不同體質對減肥的反應不同，如痰濕體質減肥相對困難。
5.睡眠：睡眠不足或質量差影響激素分泌，可能導致肥胖。
總之，只喝荷葉茶減肥效果不顯著，需綜合多種因素，養(yǎng)成健康的生活方式。
2013-12-06 05:27

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