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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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早上空腹吃蘋果不太建議。這可能會引起一些不適，也不利于營養(yǎng)吸收。但個體差異存在，部分人可能無明顯不適。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-06 19:47
1.胃負(fù)擔(dān)增加：空腹時胃內(nèi)胃酸較多，蘋果中的果酸可能刺激胃黏膜，加重胃的負(fù)擔(dān)。
2.影響消化吸收：此時胃腸蠕動較快，蘋果的營養(yǎng)成分難以充分吸收利用。
3.血糖波動：對于血糖不穩(wěn)定的人，可能導(dǎo)致血糖波動。
4.個體差異：部分胃腸功能較好的人，偶爾空腹吃可能影響不大。
5.最佳時間：飯后1小時左右吃蘋果較為適宜，此時能更好地吸收營養(yǎng)，且不會影響消化。
總之，一般不建議早上空腹吃蘋果，選擇合適的時間進(jìn)食，更有利于身體健康。
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