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胃不好的人可通過飲食規(guī)律、選擇合適食物、注意烹飪方式、控制進(jìn)食量、避免不良習(xí)慣等來養(yǎng)胃，如規(guī)律三餐、多吃易消化食物、清淡烹飪、少食多餐、不暴飲暴食等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)食，避免饑一頓飽一頓。
2.選擇合適食物：多吃小米粥、山藥、南瓜等健脾益胃的食物。
3.注意烹飪方式：以清蒸、水煮為主，少油炸、油煎。
4.控制進(jìn)食量：每餐七八分飽，減輕胃負(fù)擔(dān)。
5.避免不良習(xí)慣：少吃辛辣、生冷、油膩食物，戒煙戒酒。
養(yǎng)胃需要長期堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣，如有胃部不適，及時(shí)就醫(yī)。

養(yǎng)胃的方法包括：
1,飲食規(guī)律,不暴飲暴食.
2,不吃或少吃辛辣刺激的食物以及過硬,粗糙的食物.
3,戒煙忌酒,因?yàn)闊熅茖ξ刚衬さ膫Χ急容^大.
4,保持心情愉快.